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SUMMARY:Domingo | Meditação Longa de 6 horas de Natal
DESCRIPTION:PROGRAMAÇÃO E ORIENTAÇÕES \nHá muitos anos Paramahansa Yogananda estabeleceu o costume de reservar um dia da época de Natal para uma meditação longa\, a fim de que os devotos pudessem passar um dia inteiro unidos em esforço espiritual\, aprofundando a comunhão com Deus e Cristo. \nA maioria das meditações de um dia inteiro\, dura aproximadamente de seis a oito horas. Há um intervalo depois das primeiras quatro horas\, durante o qual\, quem quiser poderá retirar-se. Todavia\, como regra geral\, ninguém deve entrar na segunda metade\, se não participou do primeiro período de meditação\, a fim de não perturbar a paz dos que já passaram várias horas em meditação profunda. Se você não puder ficar o dia todo\, por favor\, faça planos para assistir apenas ao primeiro período de meditação. \nPROGRAMAÇÃO: \nA meditação terá duração de seis horas\, com início às 10:00 e término às 16:30; haverá um intervalo das 13:00 às 13:30 para aqueles que desejarem sair. Esteja preparado para ficar no mínimo até o primeiro intervalo. \nCOMO SE PREPARAR: \nFaça uma refeição leve (ou não coma absolutamente nada\, se preferir) antes de vir para a meditação. Não traga nenhuma espécie de alimento (exceto a oferenda de fruta – ver abaixo\, “O QUE TRAZER”). \nMantenha silêncio antes da meditação.Pratique os Exercícios de Energização antes da meditação.É bom chegar mais cedo\, se puder\, para ter tempo de acomodar-se confortavelmente e acalmar-se antes de começar a meditação.Chegue com uma atitude de devoção. Faça um esforço especial nesse dia para deixar de lado todos os pensamentos do mundo exterior\, e esforce-se para manter o coração e a mente concentrados apenas em Deus. \nSe tiver com tosse ou resfriado\, deve meditar em casa\, em vez de assistir ao serviço. Paramahansa Yogananda insistia no cumprimento desta regra quando conduzia a Meditação de Natal. \nO QUE TRAZER: \nTraga uma fruta e pronami (donativo) como oferenda devocionalVista roupa adequada com as condições climáticas do dia e que seja confortável\, de modo que possa esquecer o corpo. Se quiser\, pode trazer um xale\, ou uma pequena almofada para sentar-se.Pode trazer o suporte dos braços\, se quiser praticar a Técnica de OM durante a meditação. \n“Que este Natal seja o melhor Natal que vocês já tiveram. Desejem apenas o amor de Deus.”Paramahansa Yogananda\n\n \nEm divina amizade\,\nGrupo de Meditação da Vila Madalena
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