Domingo | Meditação Longa de 6 horas de Natal

PROGRAMAÇÃO E ORIENTAÇÕES

Há muitos anos Paramahansa Yogananda estabeleceu o costume de reservar um dia da época de Natal para uma meditação longa, a fim de que os devotos pudessem passar um dia inteiro unidos em esforço espiritual, aprofundando a comunhão com Deus e Cristo.

A maioria das meditações de um dia inteiro, dura aproximadamente de seis a oito horas. Há um intervalo depois das primeiras quatro horas, durante o qual, quem quiser poderá retirar-se. Todavia, como regra geral, ninguém deve entrar na segunda metade, se não participou do primeiro período de meditação, a fim de não perturbar a paz dos que já passaram várias horas em meditação profunda. Se você não puder ficar o dia todo, por favor, faça planos para assistir apenas ao primeiro período de meditação.

PROGRAMAÇÃO:

A meditação terá duração de seis horas, com início às 10:00 e término às 16:30; haverá um intervalo das 13:00 às 13:30 para aqueles que desejarem sair. Esteja preparado para ficar no mínimo até o primeiro intervalo.

COMO SE PREPARAR:

Faça uma refeição leve (ou não coma absolutamente nada, se preferir) antes de vir para a meditação. Não traga nenhuma espécie de alimento (exceto a oferenda de fruta – ver abaixo, “O QUE TRAZER”).

Mantenha silêncio antes da meditação.
Pratique os Exercícios de Energização antes da meditação.
É bom chegar mais cedo, se puder, para ter tempo de acomodar-se confortavelmente e acalmar-se antes de começar a meditação.
Chegue com uma atitude de devoção. Faça um esforço especial nesse dia para deixar de lado todos os pensamentos do mundo exterior, e esforce-se para manter o coração e a mente concentrados apenas em Deus.

Se tiver com tosse ou resfriado, deve meditar em casa, em vez de assistir ao serviço. Paramahansa Yogananda insistia no cumprimento desta regra quando conduzia a Meditação de Natal.

O QUE TRAZER:

Traga uma fruta e pronami (donativo) como oferenda devocional
Vista roupa adequada com as condições climáticas do dia e que seja confortável, de modo que possa esquecer o corpo. Se quiser, pode trazer um xale, ou uma pequena almofada para sentar-se.
Pode trazer o suporte dos braços, se quiser praticar a Técnica de OM durante a meditação.

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